Tomou, dormiu! 7 chás para pegar no sono rapidamente

Está com dificuldade para dormir? A insônia atrapalha muitas pessoas. Assim, toda ajuda é bem-vinda. Alguns chás, por exemplo, podem contribuir para pegar no sono rapidamente.

A nutricionista Patricia Leite fez uma lista com sete chás para ajudar a dormir rapidamente. É uma forma de tentar dar um bico na insônia e a diminuir a ansiedade.

– Separei sete chás que vão ajudar a dormir melhor, a pegar no sono mais facilmente e se manter dormindo toda a noite – afirma a nutricionista.

Chás pode ajudar a pegar no sono rapidamente – Foto: Reprodução Vídeo

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Para pegar no sono rapidamente

• chá de camomila
• chá de valeriana
• chá de lavanda
• chá de passiflora
• chá de erva-doce
• chá de Melissa (ou erva-cidreira)
• chá de alface

Assista ao vídeo para saber como cada chá ajuda a pegar no sono rapidamente.