Flashs de luz e pontos escuros: veja os sintomas da retinopatia diabética, que causa cegueira

A retinopatia diabética é uma condição que muitas vezes passa despercebida nos estágios iniciais e pode levar a consequências graves, como a cegueira. Conhecer seus sintomas pode ser o primeiro passo para um diagnóstico rápido para proteger a saúde dos olhos.

Flashs de luz e pontos escuros são alguns dos sintomas que indicam algo de errado com a saúde dos seus olhos – Foto: Freepik/ND

O que é a retinopatia diabética?

A retinopatia diabética é uma complicação do diabetes que pode afetar a visão e, se não for tratada da maneira certa, pode até mesmo levar à cegueira. De acordo com o Manual MSD, “a retinopatia diabética é uma lesão da retina (estrutura transparente e sensível à luz, localizada na parte posterior do olho)”.

Sintomas da retinopatia diabética:

Retinopatia diabética não proliferativa (primeira fase)

• Vazamento de fluido ou sangue dos pequenos vasos sanguíneos da retina e formação de pequenas saliências;
• Áreas afetadas podem inchar, impactando o campo de visão;
• A visão piora com o tempo;
• Pontos cegos detectáveis apenas em exames;
• Visão central pode embaçada;
• Perda significativa de visão.

Retinopatia diabética proliferativa (Segunda fase mais grave da condição)

• Crescimento anormal de novos vasos sanguíneos;
• Hemorragias e formação de cicatrizes, levando ao descolamento da retina;
• Pode levar à cegueira total ou quase total;
• Glaucoma neovascular;
• Visão embaçada;
• Pontos flutuantes;
• Flashes de luz;
• Perda de visão repentina e indolor.

Como evitar a retinopatia diabética?

Saiba como evitar a perda de visão – Foto: Freepik/ND

De acordo com o Manual MSD, a melhor forma de evitar a retinopatia diabética é controlar a glicose e manter a pressão arterial nos níveis normais. O ideal é realizar exames oftalmológicos anualmente. Mulheres grávidas com diabetes devem fazer os exames oftalmológicos uma vez a cada 3 meses.

Hábitos alimentares e de bem-estar que ajudam a prevenir a doença

• Consumir carboidratos complexos ricos em fibras (grãos integrais, frutas, vegetais), pois afetam os níveis de açúcar no sangue de forma mais lenta;
• Alimentos de baixo índice glicêmico causam aumento menor e mais lento no açúcar no sangue;
• Ingerir gorduras saudáveis, como abacates, nozes, sementes, azeite de oliva e peixes gordurosos para melhorar a sensibilidade à insulina e saúde ocular;
• Consumir mais proteínas, como carnes magras, aves, peixes, tofu e leguminosas, pois possuem impacto mínimo nos níveis de açúcar e ajudam a estabilizar os níveis de glicose;
• Preservar a massa muscular, pois ajuda na regulação do açúcar no sangue;
• Consumir vitaminas C e E, zinco e luteína ajudam a proteger os olhos de danos oxidativos e podem diminuir o vazamento dos vasos da retina. Frutas cítricas, frutas vermelhas, folhas verdes e vegetais coloridos são alguns dos alimentos ricos nessas substâncias;
• Consumir ômega-3 é indicado em razão das propriedades anti-inflamatórias. Suas fontes incluem peixes gordurosos, sementes de linhaça, chia e nozes;
• Se hidratar bastante porque é essencial para a saúde dos olhos;
• Evitar bebidas açucaradas e álcool.

Procure consumir alimentos saudáveis para evitar a retinopatia diabética – Foto: Freepik/ND

*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.