5 frutas ricas em proteínas e como comê-las para turbinar os músculos

O consumo de proteínas adequado é fundamental para quem deseja ganhar massa magra, já que ela auxilia na recuperação e construção muscular. O nutriente é mais encontrado em carnes ou vegetais, mas também existem frutas com porções menores de proteínas que podem ser consumidas como complementos nas refeições ou para… Continue lendo

“Matadeiro”, novo álbum dos Skrotes precisa ser ouvido como “pérola” do jazz à brasileira!

Não deu nem uma semana em do show dos estelares Marcos Valle e Trio Azymuth no Floripa Jazz e recebemos um outro presente sem termos pedido nada, mas que seremos gratos daqui para frente. “Matadeiro”, sexto álbum da banda Skrotes, lançado nas plataformas na sexta-feira precisa ser lembrado e propagado… Continue lendo

INSS 11/11 emite comunicado sobre o 13º salário de aposentados e pensionistas!

Os beneficiários do INSS devem estar atentos às regras de desconto do Imposto de Renda, que variam conforme a faixa de rendimentos. De acordo com a legislação atual, quem recebe até dois salários mínimos está isento da tributação, conforme decreto do governo Lula. Além disso, pessoas com doenças graves que… Continue lendo

Novo herói de Dragon Ball Daima acabou de introduzir o primeiro furo de roteiro do anime

Dragon Ball Daima nos apresenta Glorio, um novo herói nativo do Reino dos Demônios e um lutador poderoso por direito próprio. No entanto, uma pergunta que ele fez a Goku deixou uma grande dúvida, levantando a possibilidade de um furo de roteiro no novo anime. Glorio, que geralmente usa um… Continue lendo

Roteiro Completo: O que fazer em Valdivia

Antes de mais nada, Valdivia é uma cidade encantadora no sul do Chile, famosa pela sua atmosfera vibrante, rica história, belezas naturais e, claro, pela culinária local única. Para quem planeja uma visita a essa cidade, este roteiro completo oferece sugestões imperdíveis de pontos turísticos, passeios, e uma variedade de… Continue lendo

Quem é a criança seguindo Jinx na 2ª temporada de Arcane?

A segunda temporada de Arcane trouxe uma nova e misteriosa figura para a trama: uma criança que começa a seguir Jinx (interpretada por Ella Purnell). A identidade e a origem dessa criança, chamada Isha nos créditos, ainda não foram completamente reveladas, mas o personagem já desempenha um papel intrigante na… Continue lendo

Dupla é presa após usar chapéu com símbolo nazista em festa tradicional de SC

Dois homens foram presos por estarem usando símbolo nazista na 34ª Schützenfest, festa dos atiradores que acontece em Jaraguá do Sul, do Norte catarinense. Segundo a Polícia Civil, cada um dos homens tinha fixado em seus chapéus um broche contendo uma suástica, emblema do nazismo. A ocorrência foi registrada no último… Continue lendo

Salário Mínimo Nacional x Regional! Veja o Salário de RS, PR, SC e mais!

O início de 2024 trouxe consigo uma atualização significativa no valor do salário mínimo nacional, que passou a ser de R$ 1.412,00. Este ajuste representa um aumento de 6,97%, superando a inflação medida pelo Índice Nacional de Preços ao Consumidor (INPC), que foi de 3,71% no ano anterior. Além de… Continue lendo

Panela no fogo causa princípio de incêndio e morador sofre intoxicação em SC

Uma panela no fogo causou transtornos em uma edificação em Xanxerê, no Oeste de Santa Catarina. O princípio de incêndio causou grande acúmulo de fumaça e terminou com um homem de 57 com sinais de intoxicação. Corpo de Bombeiros foi acionado por volta das 23h45 do domingo (10). – Foto:… Continue lendo

Dragon Ball Daima precisa de tempo, e Super é um ótimo exemplo do porquê

Dragon Ball Daima tem sido um grande sucesso até agora, sendo muito elogiado pela animação, construção de mundo e abordagem centrada na história. Contudo, uma crítica recorrente é sobre o ritmo lento, com a trama ainda longe do conflito principal, o que tem incomodado parte da base de fãs. Embora… Continue lendo