12 itens indispensáveis para home office em 2025: confira nosso guia completo com recomendações

O trabalho remoto deixou de ser uma tendência para se tornar uma realidade consolidada. Com a flexibilização das políticas corporativas e o avanço das tecnologias de comunicação, cada vez mais profissionais optam por trabalhar de casa, seja em regime integral ou híbrido. No entanto, para que essa modalidade funcione adequadamente, é fundamental contar com um ambiente de trabalho bem estruturado.

Montar um home office eficiente vai muito além de simplesmente colocar um notebook sobre a mesa da cozinha. É necessário criar um espaço que combine conforto, ergonomia e funcionalidade para garantir produtividade e bem-estar durante longas jornadas de trabalho. Afinal, um ambiente inadequado pode resultar em problemas de saúde, como dores musculares, fadiga visual e estresse.

Pensando nisso, preparamos um guia completo com os 12 itens indispensáveis para quem trabalha em home office, incluindo recomendações de produtos disponíveis na Amazon com excelente custo-benefício. Seja você um iniciante no trabalho remoto ou alguém que busca aprimorar seu espaço atual, este artigo oferece orientações valiosas para criar um ambiente profissional sem sair de casa.

Você também pode gostar dos artigos abaixo:

6 gadgets bons e baratos para comprar na Amazon
5 gadgets de até R$ 200 para comprar na Amazon e facilitar o dia a dia

1. Cadeira Ergonômica

Se existe um item no qual você não deve economizar ao montar seu home office, esse item é a cadeira. Considerando que passamos em média 8 horas por dia sentados durante o expediente, uma cadeira ergonômica de qualidade é um investimento na sua saúde e produtividade a longo prazo.

Uma boa cadeira ergonômica deve oferecer suporte lombar adequado, altura ajustável, apoio para braços e material respirável para evitar o acúmulo de calor e umidade. Esses recursos ajudam a manter a postura correta, reduzindo significativamente o risco de dores nas costas, pescoço e ombros.

Entre as opções disponíveis na Amazon, destacamos a Cadeira de escritório com design ergonômico por R$ 639,00, que conta com suporte lombar independente, malha respirável e encosto de cabeça ajustável. Com mais de 1.400 avaliações positivas, este modelo oferece excelente custo-benefício para quem busca conforto durante longas jornadas de trabalho.

Para quem busca uma opção mais acessível, a Cadeira de escritório Brin7 B7 001 ergonômica com estofado de malha por R$ 499,90 também apresenta bons recursos ergonômicos a um preço mais competitivo.

Lembre-se: uma cadeira de qualidade pode parecer um investimento alto inicialmente, mas o custo de problemas de saúde decorrentes de uma postura inadequada é muito maior a longo prazo.

2. Mesa de trabalho para otimizar espaço e organização

Assim como a cadeira, a mesa é um elemento fundamental do seu home office. Ela precisa oferecer espaço suficiente para acomodar seu computador, monitor externo, documentos e outros itens essenciais, além de ter altura adequada para manter seus braços em posição confortável durante a digitação.

Ao escolher uma mesa para home office, considere o espaço disponível em sua casa e suas necessidades específicas. Se você trabalha com muitos documentos físicos ou equipamentos, uma mesa maior ou com formato em L pode ser mais adequada. Já para espaços compactos, modelos com prateleiras ou gavetas ajudam a otimizar o armazenamento.

Uma excelente opção na Amazon é a mesa para escritório Office Estilo Industrial Kuadra por R$ 247, que combina estilo moderno com funcionalidade. Com mais de 16.500 avaliações positivas, este modelo oferece amplo espaço de trabalho e estrutura resistente. Para quem precisa de mais área de trabalho, a mesa de escritório em L Estilo Industrial, também da Juadra, por R$ 398,90 é uma excelente alternativa, proporcionando espaço adicional para múltiplos monitores ou áreas de trabalho separadas.

Uma tendência crescente são as mesas com altura ajustável, que permitem alternar entre trabalhar sentado e em pé ao longo do dia, contribuindo para melhor circulação sanguínea e redução do sedentarismo.

3. Monitor

Trabalhar apenas com a tela do notebook por longos períodos pode causar fadiga visual e desconforto no pescoço, já que a posição da tela geralmente força uma inclinação inadequada da cabeça. Um monitor externo posicionado na altura dos olhos resolve esse problema e ainda amplia significativamente sua área de trabalho.

Estudos mostram que o uso de monitores externos pode aumentar a produtividade em até 42%, especialmente para tarefas que envolvem múltiplas janelas ou aplicativos. Para profissionais que trabalham com design, edição de vídeo, programação ou análise de dados, um monitor adicional é praticamente obrigatório.

Uma opção versátil e moderna é o Monitor Portátil ARZOPA 15,6” FHD 1080P por R$ 759,99. Este modelo ultra fino oferece conexões USB-C e HDMI, sendo ideal para expandir sua área de trabalho mesmo em espaços limitados. Com 4,4 estrelas em mais de 1.200 avaliações, é uma escolha confiável para profissionais que precisam de mobilidade.

Para quem busca uma experiência visual ainda mais imersiva, o ARZOPA Monitor portátil para jogos de 16,1” 144Hz por R$ 999,99 oferece taxa de atualização alta, ideal para multitarefas e visualização de documentos com maior fluidez.

Ao escolher um monitor, priorize resolução Full HD ou superior, painel IPS para melhor qualidade de cores e ângulos de visão, e recursos de proteção ocular como filtro de luz azul e tecnologia anti-cintilação.

4. Teclado e mouse ergonômicos ajudam a prevenir lesões

 

O uso prolongado de teclados e mouses convencionais pode levar a problemas como síndrome do túnel do carpo e tendinite. Modelos ergonômicos são projetados para manter seus pulsos e mãos em posições mais naturais, reduzindo a tensão muscular durante longas sessões de trabalho.

Um teclado ergonômico geralmente apresenta design dividido ou inclinado, permitindo que suas mãos fiquem em posição mais neutra. Já os mouses ergonômicos são moldados para acompanhar o contorno natural da mão, diminuindo a pressão sobre o pulso.

O Combo Teclado e Mouse sem fio Logitech MK345 por R$ 199,90 é uma excelente opção para iniciantes no mundo da ergonomia. Com teclado que inclui apoio para as mãos, mouse destro confortável e conexão USB confiável, este conjunto recebeu 4,7 estrelas em mais de 3.200 avaliações.

Para quem busca uma experiência ainda mais ergonômica, o Combo de Teclado e Mouse Ergonômico Sem Fio HP 230 por R$ 149,90 oferece digitação silenciosa e design que reduz a fadiga mesmo após horas de uso.

Usuários com orçamento mais flexível podem considerar o Teclado e mouse sem fio ergonômicos com teclado dividido por R$ 1.219,52, que representa o estado da arte em ergonomia para digitação, com apoio de palma ajustável e design que minimiza o estresse nos pulsos.

5. Fone de ouvido com cancelamento de ruído para garantir a concentração

 

Um dos maiores desafios do trabalho remoto é lidar com distrações domésticas: crianças, animais de estimação, obras na vizinhança ou mesmo o barulho do trânsito podem comprometer sua concentração. Fones de ouvido com tecnologia de cancelamento de ruído são ferramentas poderosas para criar um ambiente sonoro controlado, independentemente do que esteja acontecendo ao seu redor.

Além de bloquear ruídos externos, esses dispositivos melhoram significativamente a qualidade das chamadas e videoconferências, permitindo que você seja ouvido com clareza mesmo em ambientes barulhentos. Modelos com microfones integrados com filtragem de ruído são particularmente úteis para profissionais que participam de muitas reuniões virtuais.

O JBL Tune 770NC por R$ 353,00 é um modelo over-ear que oferece excelente cancelamento de ruído ativo e impressionante autonomia de até 70 horas de bateria. Com 4,7 estrelas em mais de 1.600 avaliações, é uma escolha confiável para longas jornadas de trabalho.

Para quem prefere um modelo mais compacto, o Fone de Ouvido Bluetooth QCY HT05 Melobuds ANC por R$ 249,90 oferece cancelamento de ruído ativo eficiente, 6 microfones para chamadas cristalinas e 30 horas de reprodução, tudo isso em um formato intra-auricular discreto e confortável para uso prolongado.

Ao escolher seu fone, considere o estilo que você prefere (over-ear, on-ear ou intra-auricular), a duração da bateria e recursos adicionais como conexão multipoint, que permite parear o dispositivo com mais de um aparelho simultaneamente.

6. Iluminação adequada

A iluminação inadequada é uma das principais causas de fadiga visual, dores de cabeça e queda de produtividade em ambientes de home office. Trabalhar em um espaço muito escuro força seus olhos a se esforçarem mais, enquanto luz excessiva ou mal posicionada pode causar reflexos incômodos na tela do computador.

O ideal é combinar luz natural (quando disponível) com iluminação artificial bem planejada. Uma luminária de mesa ajustável permite direcionar a luz exatamente onde você precisa, complementando a iluminação geral do ambiente sem criar sombras ou reflexos.

A Luminária Mesa E Bancada Articulável de 85 cm de altura por R$ 94 é uma excelente opção para quem busca flexibilidade. Com 4,8 estrelas em mais de 1.300 avaliações, este modelo permite ajustar a direção da luz conforme a necessidade, ideal para diferentes tarefas ao longo do dia.

Para quem prefere soluções sem fio, a Luminária de Mesa LED Recarregável Sem Fio Flexível por R$ 41,90 oferece 3 níveis de luminosidade ajustáveis via botão touch, permitindo adaptar a intensidade da luz conforme o período do dia ou tipo de atividade.

Lembre-se de posicionar sua fonte de luz de modo que não cause reflexos na tela do computador e, se possível, opte por lâmpadas com temperatura de cor ajustável, que permitem transições entre luz mais branca (estimulante) durante o dia e mais amarelada (relaxante) no final da tarde.

7. Suporte para Notebook

Usar o notebook diretamente sobre a mesa força uma inclinação inadequada do pescoço, podendo causar dores e problemas posturais a longo prazo. Um suporte eleva a tela à altura dos olhos, promovendo uma postura mais ergonômica e reduzindo a tensão na região cervical.

Além do benefício ergonômico, muitos suportes também melhoram a ventilação do equipamento, prevenindo o superaquecimento e prolongando a vida útil do seu notebook. Modelos dobráveis e ajustáveis oferecem versatilidade para diferentes configurações de trabalho.

O OCTOO Suporte para notebook Uptable por R$ 39 é um verdadeiro fenômeno de vendas, com impressionantes 4,5 estrelas em mais de 45.000 avaliações. Seu design cromado é não apenas elegante, mas também durável e estável, oferecendo a elevação ideal para melhorar sua postura durante o trabalho.

Para quem busca mais ajustes, o Suporte para Notebook e Tablet em Alumínio Dobrável por R$ 39,99 permite configurar até 6 ângulos diferentes, adaptando-se perfeitamente às suas necessidades específicas. Construído em alumínio leve, é fácil de transportar para quem precisa trabalhar em diferentes locais.

Ao usar um suporte para notebook, você precisará de um teclado e mouse externos, já que o teclado integrado do notebook ficará em posição elevada e menos acessível. Esta combinação (suporte + periféricos externos) cria um setup ergonômico completo que protege tanto seu pescoço quanto seus pulsos.

8. Nobreak para garantir a proteção dos seus equipamentos

Quedas de energia e oscilações na rede elétrica podem não apenas interromper seu trabalho, mas também danificar seus equipamentos eletrônicos. Um nobreak garante que você tenha tempo para salvar seus arquivos e desligar o computador adequadamente em caso de falta de luz, enquanto um estabilizador protege contra picos de tensão que podem reduzir a vida útil dos seus dispositivos.

Este investimento é particularmente importante para quem mora em regiões com fornecimento de energia instável ou durante temporadas de chuvas e tempestades, quando as quedas de energia são mais frequentes.

O Nobreak APC Back-UPS 600VA por R$ 489,00 é uma escolha confiável, oferecendo 4 tomadas protegidas e autonomia de até 30 minutos, dependendo da carga conectada. Com 4,7 estrelas em mais de 1.200 avaliações, este modelo da APC, marca líder no segmento, proporciona tranquilidade para seu trabalho diário.

Ao escolher seu equipamento de proteção elétrica, considere a potência total dos dispositivos que serão conectados a ele e opte por um modelo com capacidade ligeiramente superior, garantindo margem de segurança e possibilidade de expansão futura.

9. Conexão de internet estável

Uma conexão de internet confiável é o alicerce do trabalho remoto. Videoconferências travadas, arquivos que não sincronizam e e-mails que não enviam podem comprometer seriamente sua produtividade e credibilidade profissional.

Além de contratar um plano de internet adequado às suas necessidades, investir em equipamentos que otimizem o sinal pode fazer uma grande diferença, especialmente em casas maiores ou com muitas paredes que interferem na propagação do Wi-Fi.

O Roteador Wi-Fi TP-Link Archer C6 AC1200 por R$ 267 é uma excelente opção para a maioria dos lares, oferecendo tecnologia dual band, 4 antenas para melhor cobertura e recursos avançados como MU-MIMO, que permite conexões simultâneas mais eficientes com múltiplos dispositivos. Com mais de 10.000 avaliações positivas, é uma escolha confiável para garantir estabilidade nas suas comunicações profissionais.

Para residências maiores ou com pontos de sinal fraco, o Repetidor Wi-Fi TP-Link RE220 por R$ 149,90 amplia a cobertura do seu sinal existente, eliminando zonas mortas e garantindo conexão estável em todos os cômodos.

Uma dica valiosa é ter sempre um plano B para sua conexão, como um pacote de dados móveis generoso no celular que possa ser usado como hotspot em caso de falha na internet principal. Alguns minutos offline durante uma reunião importante podem custar caro profissionalmente.

10. Caderno ou bloco de anotações

Mesmo no mundo digital, ter um caderno ou bloco de anotações à mão continua sendo extremamente útil. Anotar ideias rapidamente, fazer esboços, planejar tarefas ou simplesmente rabiscar durante uma ligação telefônica são atividades que muitas vezes fluem melhor no papel do que em aplicativos digitais.

Estudos mostram que escrever à mão ativa áreas do cérebro relacionadas à aprendizagem e memorização de forma diferente da digitação, ajudando na retenção de informações e no desenvolvimento de ideias criativas.

O Caderno Inteligente Grande por R$ 120 combina o melhor dos mundos analógico e digital, com folhas destacáveis, capa dura resistente e sistema de discos que permite reorganizar as páginas conforme sua necessidade. Com 4,8 estrelas em mais de 3.000 avaliações, é uma escolha premium para profissionais que valorizam organização e flexibilidade.

Uma alternativa mais econômica e versátil são os Blocos de Notas Adesivas Post-it por R$ 33,30, perfeitos para lembretes rápidos, marcações em documentos físicos ou para criar um sistema visual de organização de tarefas em sua área de trabalho.

11. Garrafa de água ou cafeteira para manter a hidratação

Manter-se hidratado é fundamental para o bom funcionamento do cérebro e do corpo como um todo. A desidratação, mesmo leve, pode causar queda de concentração, fadiga e dores de cabeça, comprometendo sua produtividade.

Ter uma garrafa de água sempre à mão evita que você precise interromper constantemente seu fluxo de trabalho para ir até a cozinha, além de servir como lembrete visual para beber água regularmente ao longo do dia.

A Garrafa Térmica Stanley 591ml por R$ 217 tornou-se um ícone entre profissionais de home office, não apenas por seu design elegante, mas principalmente por sua capacidade de manter bebidas quentes ou frias por horas. Com 4,8 estrelas em mais de 5.000 avaliações, é um investimento duradouro para seu bem-estar diário.

Para os amantes de café, a Cafeteira Philco PCF20A por R$ 169,90 permite preparar até 15 xícaras de café, ideal para longas jornadas de trabalho ou para quem divide o espaço com outros profissionais. Seu sistema corta-pingos permite servir uma xícara mesmo durante o processo de preparo, perfeito para aquela pausa rápida entre reuniões.

12. Itens de decoração

A estética do seu espaço de trabalho influencia diretamente seu humor e motivação. Ambientes visualmente agradáveis e personalizados tendem a estimular a criatividade e reduzir o estresse, tornando as horas de trabalho mais prazerosas.

Itens decorativos não precisam ser meramente ornamentais; eles podem combinar funcionalidade com beleza, contribuindo para um espaço que reflete sua personalidade enquanto mantém a produtividade.

O Kit 3 Quadros Decorativos para Escritório por R$ 89,90 adiciona um toque profissional e motivacional ao seu espaço, com frases inspiradoras emolduradas em MDF de qualidade. Com 4,7 estrelas em mais de 800 avaliações, é uma forma simples de transformar paredes vazias em fontes de inspiração diária.

Conclusão

Montar um home office completo e ergonômico pode parecer um investimento significativo inicialmente, mas é importante considerar o retorno a médio e longo prazo. Um ambiente de trabalho bem estruturado não apenas aumenta sua produtividade e eficiência, mas também protege sua saúde física e mental, prevenindo problemas que poderiam resultar em gastos médicos e afastamentos futuros.

Você não precisa adquirir todos os itens de uma vez. Comece pelos mais essenciais – cadeira ergonômica, mesa adequada e boa iluminação – e vá complementando seu espaço gradualmente, de acordo com suas possibilidades financeiras e necessidades específicas.

Lembre-se que o trabalho remoto veio para ficar, e seu home office é um investimento na sua carreira e qualidade de vida. Ao criar um ambiente que combina conforto, funcionalidade e bem-estar, você estará preparado para enfrentar os desafios profissionais do presente e do futuro, sem abrir mão da sua saúde e satisfação pessoal.

E você, já tem todos esses itens no seu home office? Há algum outro equipamento que considera indispensável para o trabalho remoto? Compartilhe sua experiência nos comentários!