Bico no cansaço! 10 alimentos para ter mais disposição

Está difícil aguentar a correria do dia a dia? O cansaço pode ser fruto não apenas do ritmo acelerado. Ele pode ser um indício de falta de ferro, um mineral fundamental, no organismo, especialmente depois dos 50 anos.

O canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube, aponta como a alimentação pode ajudar a dar um bico no cansaço e resultar em mais energia para o dia a dia.

Assim, dez alimentos ricos em ferro podem contribuir para espantar a fadiga e aumentar a disposição. É melhorar a dieta para ajudar o organismo e se beneficiar.

Alimentação é aliada para ter mais disposição no dia a dia – Foto: Reprodução Vídeo

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Bico no cansaço: alimentos que podem ajudar

• semente de abóbora
• lentilhas
• ostras
• tofu
• espinafre
• grão-de-bico
• quinoa
• chocolate amargo
• fígado bovino
• carne vermelha